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零糖零脂酱料推荐配方

来源:www.wy86tc.com 时间:2024-05-21 07:42:34 作者:稀有配方网 浏览: [手机版]

  随着人们对健康的重视程度不断提高,越来越多的人开始关注食品的营养成分来自www.wy86tc.com。而在饮食中,酱料是不可或缺的一部分,但是很多酱料中含有大量的糖和脂肪,对健康有。因此,本文将为大家推荐几款零糖零脂的酱料配方,让您在受美食的同时也健康。

零糖零脂酱料推荐配方(1)

一、番茄酱

  番茄酱是一款非常常见的酱料,但是面上的番茄酱大多含有大量的糖和添加剂,不利于健康。下面是一款简单易做的零糖零脂番茄酱配方:

  材料:番茄酱,番茄酱浓缩汁,洋葱,大蒜,盐,黑胡椒粉,苹果醋,水欢迎www.wy86tc.com

  做法:将洋葱和大蒜碎,放入锅中炒香。加入番茄酱、番茄酱浓缩汁、盐、黑胡椒粉、苹果醋和适量的水,煮沸后转小火慢慢煮,直到酱料变浓稠即可。

二、芝士酱

芝士酱是一款非常美味的酱料,但是面上的芝士酱大多含有大量的脂肪和添加剂,不利于健康。下面是一款简单易做的零糖零脂芝士酱配方:

  材料:低脂芝士,无糖酸奶,大蒜粉,洋葱粉,盐,黑胡椒粉WtPR

  做法:将低脂芝士碎,放入搅拌机中搅拌成泥状。将泥状芝士放入碗中,加入无糖酸奶、大蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀即可。

零糖零脂酱料推荐配方(2)

三、沙拉酱

  沙拉酱是一款非常健康的酱料,但是面上的沙拉酱大多含有大量的糖和脂肪,不利于健康。下面是一款简单易做的零糖零脂沙拉酱配方:

  材料:无糖酸奶,柠檬汁,蜂蜜,盐,黑胡椒粉,橄榄油wy86tc.com

  做法:将无糖酸奶、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒粉放入碗中,搅拌均匀。慢慢加入橄榄油,搅拌均匀即可。

四、辣椒酱

辣椒酱是一款非常常见的酱料,但是面上的辣椒酱大多含有大量的糖和添加剂,不利于健康。下面是一款简单易做的零糖零脂辣椒酱配方:

  材料:干辣椒,大蒜,,盐,苹果醋,水稀+有+配+方+网

  做法:将干辣椒、大蒜和碎,放入锅中炒香。加入适量的水和苹果醋,煮沸后转小火慢慢煮,直到酱料变浓稠即可。

  总之,以上这几款酱料配方不仅简单易做,而且健康美味,可以满足您的口味需求,同时也健康。希望大家够尝试制零糖零脂的酱料,受美食的同时也健康fej

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